【办公效率】克服完美主义（三）

心理专家认为，人的完美主义倾向通常来源于早期成长的影响。当人们还在孩提时期，习惯以无所不能的心理满足自己的愿望，比如希望成人对自己的要求百依百顺，希望世界是属于自己的，生活按照自己的理想状态发展，久而久之，就有了完美主义倾向。完美主义性格的形成虽然和早期教育有很大关系，但成年后还是可以有意识地调整的。以下提供几项原则，来帮助你减轻自己的完美主义倾向。

首先，接受不完美的现实。平庸者是人类的主体，平庸的人类是世界的主体。世界上没有十全十美的人，也没有十全十美的事物，生活更不可能一帆风顺。人只有经受住失败的悲哀才能达到成功。不要为了一件事未做到尽善尽美的程度而自怨自艾。

其次，要接纳自己，学习与自己的缺点共处。也就是要正确地认知自我，既不要把自己的能力估计得太高，更不必要过于自卑。要在自己的长处上培养起自尊和工作兴趣，不要在自己的短处上去与人竞争。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。

第三，设定短期合理目标。目标定得太高，反而欲速则不达;目标定得太低，轻轻松松就过关，很不利于自己水平的提高。目标定位的原则是“跳一跳，够得着”，这样你的心情就会轻松自然，行事也会较有信心，感到自己更有创造力和更有成效。你的生活也会因此而丰实起来，变得富有色彩。

最后，变“固定品质”为“固定时间”。一个人每天所拥有的时间是一定的，所以做每件事也应该限定完成的时间，以能付出的时间来规范事情的品质。例如，今天必须完成一篇文章并做三四件事，规划后发现写文章的时间只有四个小时，那就必须限定在这四个小时中，在不影响其他必需的工作、不影响休息的前提下再去要求质量。看起来以时间代替品质作为做事的标准似乎牺牲了每件事的质量，但却保护了全方位的生活质量，尤其是相对宽松平和的心理气氛。