【办公效率】加班不是好习惯（三）

一两年以后，你再回首往事时，也许会觉得当初这么夜以继日地劳作并不值得，也许会后悔自己那时还不如多花些时间陪伴家人。为什么不去锻炼身体，保持健康?为什么不抽时间为居住的社区或周围环境尽尽力?为什么不训练自己在其他方面的技能，保持一种成就感?为什么不做做自己真正感兴趣的事?

即使你喜欢现在的工作，但过度的疲劳会最终颠覆你的生活。被工作完全占有的生活单调乏味，无休止的疲惫和紧张会吸干你的所有精力，使你与外界隔绝，把自己封闭在一个小小的世界中。你很难有时间思考，你的精神与智慧由于缺乏发展的动力而停滞不前，而你的头脑则会变得僵硬，无法领悟来自灵魂中的启迪与指引。而且当思维受到阻碍，你将无法再对这个世界有任何贡献，你存在的意义也变得模糊。

如果你认识到工作并不是你的生活的全部，有意愿改变这个习惯但又不可能完全放弃它，可以在开始改变的一周中尝试一两个晚上不把公务带回家。你也可以安排一些晚间活动，这样时间就不会被工作挤占了。